⚽ 世界杯 · 上下半场时间
国际足联（FIFA）规定世界杯足球比赛每场总时长为 90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。中场休息时间不得超过 15分钟。上下半场结束后，裁判可根据比赛中断情况酌情增加伤停补时（额外时间）。
在淘汰赛阶段，若90分钟内打平，则进行30分钟加时赛（上下半场各15分钟，中场休息5分钟）。若仍平局，则通过点球大战决胜。小组赛阶段无加时赛，直接按积分、净胜球等决定排名。
早在1930年首届世界杯，上下半场各45分钟的架构就已确立。1990年代起，国际足联加强对伤停补时的规范，第四官员会举牌示意补时分钟数。2022年卡塔尔世界杯多次出现超长补时（10分钟以上），引发热议，但核心的45+45+15模式从未改变。
值得注意的是，女子世界杯、青年世界杯及五人制世界杯时间不同，但本文特指11人制世界杯足球赛。
伤停补时（Stoppage time）由主裁判决定，通常涵盖换人、受伤治疗、VAR核查、进球庆祝等消耗的时间。补时长短一般为1~15分钟，2022年世界杯平均补时超过10分钟。
加时赛仅在淘汰赛平局后进行，上下半场各15分钟，中间交换场地且休息5分钟。加时赛阶段进球即为“绝杀”，若依旧平局则进入点球大战。历史上世界杯加时赛出现过许多经典瞬间，如1998年法国对巴拉圭、2014年德国对阿根廷等。
世界杯上下半场时间固定吗？有没有可能少于45分钟？
原则上上下半场各45分钟固定，但裁判可根据中断情况减少补时，但不会少于45分钟。除非出现极端天气或意外中断，否则半场时间不会缩短。若比赛提前结束，需由裁判和赛事方决定。
中场休息为什么是15分钟？可以延长吗？
国际足联规定中场休息不得超过15分钟。主要为了让球员恢复体力、战术调整及场地维护。除非特殊情况（如仪式、极端天气），否则不会延长。2022年世界杯中场休息均为15分钟。
伤停补时算在上下半场时间内吗？
是的，伤停补时是每个半场结束后额外增加的时间，计入该半场总时长。例如上半场45分钟+补时3分钟，实际比赛时间为48分钟。补时阶段进球、红牌等均有效。
加时赛的上下半场时间也是各15分钟？休息多久？
加时赛上下半场各15分钟，中场休息仅5分钟，且球员直接交换场地，没有更衣室休息。加时赛的伤停补时同样存在，但通常较短（1~2分钟）。
世界杯历史上最长的补时是哪场？
2022年世界杯英格兰对伊朗的上半场补时14分钟，下半场补时14分钟，创下历史纪录。此外，荷兰对阿根廷的四分之一决赛下半场补时10分钟。超长补时成为该届赛事特点。
小组赛和淘汰赛的上下半场时间规则一样吗？
完全一样。小组赛与淘汰赛常规时间均为上下半场各45分钟，中场15分钟。区别在于小组赛平局不进行加时，淘汰赛则必须决出胜负（加时+点球）。
i 裁判权力：主裁判是比赛时间的唯一管理者，所有补时、暂停都由其决定。第四官员负责展示最低补时分钟数，但实际补时可能更长。